2 Żele energetyczne suplementem
Odżywki, białka w proszku, batoniki proteinowe… produktów wspomagających aktywność fizyczną jest cała gama. Wśród nich możemy znaleźć również żele energetyczne. Takie żele są skoncentrowanym źródłem energii. W dość krótkim czasie dostarczają sportowcom łatwo przyswajalnych węglowodanów, które są niezbędne podczas długiego wysiłku. Konsystencja żeli energetycznych jest półpłynna i nie obciąża układu pokarmowego. Tego typu produkt jest adresowany do długodystansowych biegaczy i kolarzy, potrzebujących zastrzyku energii w czasie trwania zawodów. Żele energetyczne są bogatym źródłem cukrów prostych, które są niebezpieczne dla szkliwa zębów, ponieważ zwiększają ryzyko rozwoju próchnicy. Bardzo często dodatkiem do żeli są kwasy, które powodują niszczenie szkliwa. Żele o zbytnio wysokiej ilości węglowodanów posiadają lepką konsystencję i mają bardzo słodki smak, co może być zbytnim obciążeniem organizmu i może skutkować problemami żołądkowo-jelitowymi. W efekcie, zamiast poprawić wyniki sportowca, mogą je obniżyć.
