Dlaczego sięgamy po suplementy?
Wiele osób decyduje się na budowanie imponującej muskulatury z pomocą suplementów diety. Czy warto sięgać po odżywki? Dlaczego to robimy?
Wygoda przede wszystkim
Suplementacja to bardzo szybki i wygodny sposób na zyskanie niezbędnych składników odżywczych. Jeśli budujemy masę, jeden koktajl zapewnia nam solidną porcję białka i odpowiednie węglowodany, których nie musimy szukać w innych produktach spożywczych. Komfortowa jest też forma suplementu, która nie wymaga stania przy garnkach i gotowania, a jedynie zalania proszku wodą lub połknięcia kapsułki.
Suplementy to nie posiłki
Warto pamiętać, że suplement może zastąpić nam posiłek, którego nie mamy czasu przygotować, ale nie możemy bazować jedynie na suplementach i rezygnować z diety. Nasze menu powinno być przede wszystkim urozmaicone, aby dostarczyć wszystkich składników odżywczych, nie tylko tych niezbędnych do budowania masy mięśniowej. W suplementach na masę nie znajdziemy tylu witamin i minerałów, co w klasycznym domowym posiłku.
