Jak dobrze trenować ?
Trenować chciałoby wielu, choć niewielu wie jak zrobić to w poprawny sposób. Jeszcze mniejszej liczbie osób, tak naprawdę się chce tego dokonać. Cóż poradzić, już tacy jesteśmy. Pragniemy efektów, przy jak najmniejszej ilości pracy. W dzisiejszych czasach już niestety się tak da. Choć tego nie polecamy. Jakiekolwiek implanty to zło wcielone, od którego lepiej trzymać się z daleka. Jeśli jednak ćwiczymy i chcemy, aby nasz trening przynosił współmierne do poniesionej pracy rezultaty, jest sporo sposób na ten stan rzeczy. Po pierwsze, suplementacja. Nie wiele osób wie, ale bez różnego rodzaju odżywek nie możliwy jest jakikolwiek rozwój. W diecie nie jesteśmy sobie w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białek oraz innych makroelementów. Podstawową substancją, jaką powinniśmy się zainteresować, jest kreatyna, która jest uznawana za najbezpieczniejszą odżywkę na świecie, ponieważ nie powoduje żadnych skutków ubocznych, a dzięki temu jest polecana początkującym, którzy dopiero uczą się swojego ciała.
